Detox Yoga - Entgiften mit Yoga und Ayurveda
Inhalte:
Tipps und Tricks aus dem Ayurveda, um zu Entgiften und sein Wohlbefinden zu steigern
Yoga mit gezielten Übungen & Atemtechniken, um den Stoffwechsel anzuregen und den Körper zu reinigen
Zeit für Fragen und Austausch
Termin: Sonntag, der 6. April 2025 von 10:00 bis 12:15 Uhr
Preis: 36,00 Euro
Bitte bequeme Kleidung tragen.
Für Tee ist gesorgt.
Workshopleitung: Kristin
Anmeldungen und Rückfragen gerne unter: yogazentrum@kroesselbach.de
Alle Level sind willkommen!
Yoga als sinnvolle Ergänzung zum Ausdauertraining - körperliche und mentale Aspekte
Yoga als Ergänzung zum Ausdauertraining kann folgende Fähigkeiten verbessern:
1.
Körperwahrnehmung: Achtsamkeit erlernen um Bewegung besser zu koordinieren
2.
Regeneration: Dehnübungen und Atmung reduzieren Muskelverspannung
3.
Kräftigung: Haltung und Stabilität für Läufer und Radfahrer
4.
Atmung: durch Atemübungen wird die Atemkontrolle verbessert
5.
Stressabbau: durch mentale Übungen kann Stress vor Wettkampf oder längeren Trainingseinheiten abgebaut werden
6.
Beweglichkeit: verringertes Verletzungsrisiko durch flexiblere Muskulatur und größeren Bewegungsradius der Gelenke
Termin: Sonntag, der 18. Mai 2025 von 10:00 bis 12:15 Uhr
Preis: 36,00 Euro
Bitte bequeme und flexible Kleidung tragen.
Für Tee ist gesorgt.
Workshopleitung: Bettina
Anmeldungen und Rückfragen gerne unter: yogazentrum@kroesselbach.de
Alle Level sind willkommen! Keine Vorerfahrungen nötig.
Kinderyoga Workshop für 4-5 jährige Kids ♥ am Sonntag, der 25. Mai von 10:00 bis 11:30 Uhr
Kinderyoga Workshop für 6-8 jährige Kids ♥ am Sonntag, der 15. Juni von 10:00 bis 11:30 Uhr
Im Kinderyoga steht der Spaß im Vordergrund: spielerisch und liebevoll werden Kinder an Yoga herangeführt. Mit Bewegungsspielen, Fantasiereisen, kurzen Entspannungseinheiten und beispielsweise Klang dürfen Jungen und Mädchen hier Yoga kennenlernen. In Indien, dem Ursprungsland des Yoga, werden Kinder schon früh an Yoga herangeführt.
Also Kinder, schnappt euch eure beste Freundin/ euren besten Freund, zieht euch was Bequemes an und kommt wie ihr seid!
Eure Eltern dürfen in der Zeit spazieren gehen oder bei uns im Elterncafé einen Kaffee oder Tee trinken.
Inhalte:
kurze, dynamische Übungen für den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder
Entspannungssequenzen
der Gleichgewichtssinn wird durch bestimmte Übungen geschult
Schulung des Körperbewusstseins durch Asanas, Konzentrations- und Atemübungen
Fokus weg von Leistungsgesellschaft → hier darf das Kind sein, ohne Wettbewerb
nicht nur die Muskulatur wird stärker, auch das Selbstbewusstsein
Preis: 18,00 Euro
Bitte bequeme Kleidung mitnehmen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Workshopleitung: Josefine
Anmeldungen und Rückfragen gerne unter: yogazentrum@kroesselbach.de
Kraft sammeln mit Yang und Yin Yoga
Yang Yoga
ist kraftvoll und wärmend. In dynamischen Abläufen wird Bewegung mit Atem kombiniert. Dabei geht es vorrangig um die Mobilisierung von Muskeln und Gelenken und das Training für das Herz-Kreislauf-System.
Yin Yoga
ist ruhig, sanft, passiv, meditativ. Statische Haltungen führen zum Lösen von Spannung in tiefsitzendem Gewebe, aber auch zum Loslassen von emotionalem Ballast. Der Fokus liegt auf Stille, Langsamkeit und Entspannung.
Yoga kann uns liebevoll dabei unterstützen einen Ausgleich für Körper und Geist zu schaffen. Diese beiden Yoga Stile ergänzen und beeinflussen sich wunderbar. Es kann eine Balance zwischen Anspannung & Entspannung, Aktivität & Ruhe stattfinden. Durch energetisierende als auch regenerierende Elemente schaffen wir eine solide Basis für einen ausgeglichenen Alltag.
Abwechslungsreiche Praxis mit:
Körperübungen (dynamisch und statisch) im Stehen, Sitzen und Liegen
Atemübung
Meditation
Tiefenentspannung
Hilfsmittel kommen zum Einsatz
Bei guten Wetter findet der Workshop draussen statt.
Termin: Sonntag, der 29. Juni 2025 von 10:00 bis 12:15 Uhr
Preis: 36,00 Euro
Bitte bequeme und flexible Kleidung tragen.
Für Tee ist gesorgt.
Workshopleitung: Josefine
Anmeldungen und Rückfragen gerne unter: yogazentrum@kroesselbach.de
Alle Level sind willkommen! Keine Vorerfahrungen nötig.
Yoga und Körperarbeit für den eigenen Selbstwert - den Körper für Selbstfürsorge nutzen
Den eigenen Selbstwert wahrnehmen - eine wunderbare Fähigkeit! Wir können diese nähren durch Selbst- und Co-Regulation sowie gezielte Körperübungen. Eine sanfte Neuro Yoga®- und Yin Yoga Praxis stärkt uns zudem von innen und wir holen uns diese wunderbare Fähigkeit neu und Schritt für Schritt dazu.
Termin: Sonntag, der 13. Juli 2025 von 10:00 bis 12:15 Uhr
Preis: 36,00 Euro
Bitte bequeme und flexible Kleidung tragen.
Für Tee ist gesorgt.
Workshopleitung: Michaela
Anmeldungen und Rückfragen gerne unter: yogazentrum@kroesselbach.de
Alle Level sind willkommen! Keine Vorerfahrungen nötig.